Blid Hatha Yoga styrker kroppens muskulatur og stimulerer vores organer samt bindevæv - den forbedrer vores forbrænding og fordøjelse og giver os ro og velvære.
Yogaøvelserne, der er lange rolige stræk, få styrkegivende øvelser og små serier i flow, kombineres med åndedrætsøvelser og guidet afspænding.
Yoga er for mange et uundværligt åndehul i en travl hverdag.
Medbring selv måtte, tæppe og pude
