Yoga Specialhold

Skånsom yoga i små hold

Dette specialhold i yoga er for dig, der har brug for skånehensyn eller ønsker at bevæge dig i et roligt tempo med plads til individuel støtte.

Undervisningen består af blide yogastillinger, åndedrætsøvelser og afspænding, hvor du lærer at bevæge dig mere bevidst og nænsomt.
Der tages udgangspunkt i dine behov og forudsætninger, og øvelserne tilpasses den enkelte deltager undervejs.

Målet er at opnå øget bevægelighed, styrke og ro – både fysisk og mentalt – i et trygt og nærværende fællesskab.