Skip to content

ALLE KULTURLIVETS CORONARESTRIKTIONER OPHØRER FRA DEN 1. FEBRUAR Det gælder også krav om coronapas og mundbind ved aftenskolens aktiviteter. Kurserne i din aftenskole starter løbende fra den 1. februar. Afvent direkte besked vedr. dit kursus, før du møder op.

LÆS MERE HER

Mindfulness i naturen for alle - Sindal

Naturen gør dig godt! Mange oplever velvære efter en gåtur i skoven eller ved havet. Lær at blive endnu mere bevidst om, hvordan du kan bruge naturen, så du holder dig sund og stærk både fysisk og psykisk. Få forklaring på, hvorfor naturen sammen med mindfulnesstræning har den helbredende virkning på os, og øger den sundhedsfremmende effekt.
Øvelserne foregår i naturen, og vil bestå af forskellige opmærksomhedsøvelser, åndedrætsøvelser og lette yogaøvelser.
Kurset er for alle - og foregår altid udendørs i Slotved Skov vest for Sindal. Du skal være klædt på til al slags vejr.
 
Mødested: Den store P-plads i Slotved Skov på Astrupvej ved madpakkehus og skoleskov.
 

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Søndag 13.03.2022 09:30-11:30 Mødested: P-Plads I Slotved Sk Jette Graarup
2 Søndag 20.03.2022 09:30-11:30 Mødested: P-Plads I Slotved Sk Jette Graarup
3 Søndag 27.03.2022 09:30-11:30 Mødested: P-Plads I Slotved Sk Jette Graarup
Underviser

Jette Graarup

Underviser i flg. fag 
Mindfulness i naturen
Sundere madvaner

Faglig baggrund 
20 års erfaring indenfor sundhedsfremme og forebyggelse
Uddannet sygeplejerske i 1987
Uddannet indenfor kognitiv adfærdsterapi
Uddannet mindfulness instruktør i januar 2018

Faglige holdninger m.v 
Jeg har arbejdet med forebyggelse og sundhedsfremme i over 20 år.
Jeg er optaget af, hvad der kan medvirke til, at holde mennesker sunde og bidrage til en god livskvalitet.
I mit virke glæder det mig at få mulighed for at hjælpe mennesker i en ofte fortravlet hverdag til at træffe sundere valg for deres krop og sind.
Det er væsentligt for mig, at dem jeg arbejder med oplever, at forandringerne er overskuelige, og har en positiv effekt.
Al forandring starter ved det første bevidste skridt, en rejse for livet.