Skip to content

Undervisere søges * Til den kommende sæson søges undervisere til * Guitarspil i Østervrå * Afspænding og bevægelse i Hjørring og Brønderslev * Yoga i Dronninglund og Brønderslev * Madlavning for mænd i Hjørring * Henvendelse Lene Jensen på lene@fof-vendsyssel.dk

Kend dine stresssignaler

Kend dine stresssignaler

5 UGERS FORLØB
Lær at genkende dine stresssignaler og at finde muligheder for at opnå stressreduktion på vandreture med refleksionsøvelser. 
Vi starter turen med et kort oplæg om stresssignaler og stresshåndtering, hvor vi igennem de 5 uger opnår en basisviden om stress og redskaber til stressreduktion. Vandring fungerer som en ”tankesi”, hvor de vigtigste tanker står tilbage efter turen. 
Vi bruger naturen til individuelle refleksionsøvelser, som gives inden turens start. Vandreturen foregår i stilhed og med egenrefleksion.
Hvis man ønsker det kan udbyttet af refleksionsøvelsen deles efter turen. 
Vi erfarer, at naturen kan bruges til stressreduktion. 

Målgruppe: alle der har lyst til at få basisviden om stresssignaler og mulighed for stressreduktion, samt opleve at naturen kan bruges til stressreduktion. Skal kunne være gående i moderat tempo i ca. 1½ time.
Antal deltagere på holdet: max 10
Startsted: P-Plads v. Hundeskoven, Rævskærvej 180, Tornby