Skip to content
Efterfødselstræning og efterfødselsgymnastik hos FOF-Vest

Efterfødsel

Efterfødsel

Det er vigtigt at komme i form efter en fødsel, da der har været en stor belastning på bl.a. bækkenet, bækkenbund, mave, ryg etc. Vi tilbyder efterfødselstræning, hvor der bl.a. bliver lagt vægt på bækkenbundstræning, stabilitetstræning af mave/ryg og styrkelse af hele kroppen. Når man går til efterfødselstræning, er der naturligvis plads til, at babyerne er med, så mor kan komme afsted og få trænet. Træningen kan begyndes 4-6 uger efter en ukompliceret fødsel og 6-8 uger efter et kejsersnit eller sphincter ruptur.