Effektiv kropstræning med TRX

Effektiv kropstræning med TRX

På Effektiv kropstræning med TRX får du arbejdet med alle kroppens store muskelgrupper gennem varierende og motiverende øvelser. Træningen er bygget op omkring styrke, stabilitet og holdningskorrigering, så du får en stærkere og mere velfungerende krop.

Træn hele kroppen – effektivt og skånsomt

Udover at der er fokus på kroppens største muskelgrupper, så er der også hver gang meget fokus på træning af mave/rygmuskulaturen, da TRX træningen aktiverer den dybe coremuskulatur. Træningen kan være et mix af øvelser med elastikker, små træningsbolde og gulvøvelser med kropsvægt.

Der arbejdes henimod af de fleste øvelser trænes med TRXén, men har du skavanker som umuliggører dette, så findes der alternative øvelser.

Uanset om dine mavemuskler trænger til at “komme hjem fra ferie”, eller du blot ønsker at blive stærkere og mere smidig, kan du deltage. Øvelserne tilpasses dit niveau og eventuelle skavanker.

Ved tilmelding og betaling til hensyntagende hold, bekræfter du, at du har et handicap, der relaterer sig til den undervisning, som du modtager på et hensyntagende hold hos FOF Aftenskolen Sydvestjylland. Din tilmeldingsbekræftelse er din erklæring og underskrift på din deltagelse på holdet.