Skip to content
Bevægelse, motion og træning hos FOF-Vest

Effektiv kropstræning

Effektiv kropstræning

Er dine mavemuskler taget på ferie? Kunne dine lår trænge til en opstramning? Kunne dine nakkemuskler være stærkere? Så er dette holdet for dig

Træningen indeholder en masse alsidige øvelser, målrettet de største muskelgrupper i kroppen. Øvelserne vil variere fra gang til gang. Dagens træning vil blive afsluttet med en guidet kropsscanning/afspænding, 

Vi kommer hele kroppen igennem ved hjælp af styrkende, stabiliserende og holdningskorrigerende øvelser, og alle kan være med uanset niveau og eventuelle skavanker.