Er dine mavemuskler taget på ferie? Kunne dine lår trænge til en opstramning? Kunne dine nakkemuskler være stærkere? Så er dette lige holdet for dig.
Træningen indeholder en masse alsidige øvelser, målrettet de største muskelgrupper i kroppen. Øvelserne vil variere fra gang til gang. Dagens træning vil blive afsluttet med en guidet kropsscanning/afspænding,
Vi kommer hele kroppen igennem ved hjælp af styrkende, stabiliserende og holdningskorrigerende øvelser, og alle kan være med uanset niveau og eventuelle skavanker.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Torsdag 29.08.2024 | 16:15-17:45 | FOF Kursuslokaler, Esbjerg | Jannie Bonde Hansen |
| 2 | Torsdag 05.09.2024 | 16:15-17:45 | FOF Kursuslokaler, Esbjerg | Jannie Bonde Hansen |
| 3 | Torsdag 12.09.2024 | 16:15-17:45 | FOF Kursuslokaler, Esbjerg | Jannie Bonde Hansen |
| 4 | Torsdag 19.09.2024 | 16:15-17:45 | FOF Kursuslokaler, Esbjerg | Jannie Bonde Hansen |
| 5 | Torsdag 26.09.2024 | 16:15-17:45 | FOF Kursuslokaler, Esbjerg | Jannie Bonde Hansen |
| 6 | Torsdag 03.10.2024 | 16:15-17:45 | FOF Kursuslokaler, Esbjerg | Jannie Bonde Hansen |
| 7 | Torsdag 10.10.2024 | 16:15-17:45 | FOF Kursuslokaler, Esbjerg | Jannie Bonde Hansen |
| 8 | Torsdag 24.10.2024 | 16:15-17:45 | FOF Kursuslokaler, Esbjerg | Jannie Bonde Hansen |
| 9 | Torsdag 31.10.2024 | 16:15-17:45 | FOF Kursuslokaler, Esbjerg | Jannie Bonde Hansen |
| 10 | Torsdag 07.11.2024 | 16:15-17:45 | FOF Kursuslokaler, Esbjerg | Jannie Bonde Hansen |
| 11 | Torsdag 14.11.2024 | 16:15-17:45 | FOF Kursuslokaler, Esbjerg | Jannie Bonde Hansen |
| 12 | Torsdag 21.11.2024 | 16:15-17:45 | FOF Kursuslokaler, Esbjerg | Jannie Bonde Hansen |
| 13 | Torsdag 28.11.2024 | 16:15-17:45 | FOF Kursuslokaler, Esbjerg | Jannie Bonde Hansen |
| 14 | Torsdag 05.12.2024 | 16:15-17:45 | FOF Kursuslokaler, Esbjerg | Jannie Bonde Hansen |
| Se alle Se færre | ||||
Jeg blev uddannet fysioterapeut i 2008 og har undervist siden 1996.
