Skip to content
Bevægelse, motion og træning hos FOF-Vest

Motionsholdet

Motionsholdet

Kurset er for alle, der ønsker en effektiv træning.

Vi kommer hele kroppen igennem ved hjælp af styrkende og stabiliserende øvelser. Hvis myndighederne tillader det, anvendes der forskellige redskaber såsom små/store bolde, elastikker, stepbænke. Det varierer lidt fra gang til gang.

En motionstime, hvor der kommer lidt sved på panden.