Skip to content

Aftenskolen er desværre lukket iht. restriktionerne – til og med den 16. januar 2022. Du kan sagtens booke kurser, ture og foredrag – også dem der var planlagt til opstart fra uge 1. Administrationen og Forberedende Voksenundervisning (FVU) er åben som sædvanlig.

Qigongworkshop - træning og foredrag

Qigongworkshop - træning og foredrag

En dag hvor du vil opleve, hvad Qigong er og hvad den kan gøre af forskel for dig og din krop. Du vil opdage, at Qigong både indeholder elementer af Mindfulness og funktionel træning. Du får også en forståelse for, hvorfor Qigong er en effektiv træningsform. 

Workshoppens program er:

  • Kl. 10.00 - 10.15  Velkommen med introduktion til Qigong og hvad skal der ske i dag.
  • Kl. 10.15 - 11.15  Qigong-træning.
  • Kl. 11.15 - 11.30  Pause.
  • Kl. 11.30 - 12.30  Foredrag om Qigong og dens virkning på kroppen.
  • Kl. 12.30 - 13.15  Frokost.
  • Kl. 13.15 - 14.15  Qigong træning.
  • Kl. 14.15 - 14.20  Kort pause.
  • Kl. 14.20 - 14.40  Miniprogram til hjemmetræning.
  • Kl. 14.40 - 15.00  Mindfulness og afslutning.

Medbring afslappet tøj du kan bevæge dig i, en varm trøje til pauserne samt frokost og en drikkedunk med vand.