Pilates giver en flot og spændstig figur, som stråler af sundhed og velvære.
Skader og skavanker forebygges og afhjælpes. Det er meget koncentreret træning af skuldre, nakke og ryg og de dybe muskler omkring hele rygsøjlen samt bækkenbunden.
Vi kombinerer pilates med bevægelighedstræning, udspændinger og afspænding.
Træningen giver stor kropsbevidsthed og virker afstressende pga. koncentrationen omkring egen krop og velvære.
