Klassisk Yoga

Yoga for alle – styrk både krop og sind

Yoga er for alle, uanset alder, erfaring og smidighed. På FOF's yogahold lærer du at kombinere styrke, balance og fleksibilitet med ro, nærvær og bevidsthed.
Vores passionerede undervisere guider dig trygt gennem øvelser, åndedræt og afspænding, så du kan mærke både kroppen og sindet falde til ro.

Derfor er yoga sundt og givende

Yoga har sine rødder i Indien og har i århundreder været en vej til både fysisk og mental balance. I dag er yoga en skånsom og effektiv træningsform, der mindsker stress, styrker muskler og forbedrer koncentration og søvn.
Hos FOF Vest er yoga ikke blot træning – det er en pause fra hverdagen, hvor du genfinder energi og indre ro.

Find den yogatype, der passer til dig

Vi tilbyder mange yogastilarter, så du kan vælge den, der matcher dine behov og dit temperament, blandt andet:

• Yin Yoga – rolige, dybe stræk, hvor musklerne afspændes, og åndedrættet er i fokus.

• Hatha Yoga – klassiske stillinger i et roligt tempo med fokus på korrekt udførelse og vejrtrækning.

• Meditation & Yoga – en kombination, der giver ro, bevidsthed og fornyet energi.

• Restorativ Yoga – afspændende yoga med puder og tæpper, hvor krop og sind får hvile.

• Astanga / Flow Yoga – dynamisk yoga med flydende bevægelser mellem stillingerne.

• Vinyasa Yoga – energisk yoga i et lidt højere tempo, hvor bevægelse og åndedræt smelter sammen.

Du kan læse mere om, hvordan undervisningen foregår på underviserens egen profil.

Yoga i Esbjerg og omegn

Vi tilbyder yogahold på flere niveauer og tidspunkter i Esbjerg, Varde, Ribe, Bramming, Ølgod, Oksbøl og på Fanø, så du nemt kan finde et kursus tæt på dig.
Brug søgefilteret til at finde et hold i nærheden af dig!