Skip to content
Yoga hos FOF-Vest

Yin Yoga

Yin Yoga

Dette hold er for dig, der ønsker en selvkærlig yogapraksis, hvor der skabes forbindelse mellem krop, sind og sjæl.

Gennem yin yoga vil du få mulighed for at opnå harmoni, balance og indre ro. Gennem yin yogastillinger stimuleres kroppens væv og det skaber et healende energiflow.

I yin yoga handler det om at gøre så lidt som muligt. Det er blide stræk for kroppen, hvor du guides i hver stilling og bliver der i 3-7 minutter af gangen. Det handler om at finde ind til det sted, hvor du mærker det blide stræk, men samtidig har en følelse af, at kunne finde indre ro. 

Yin yogaen hjælper dig med at give slip på fysiske, energetiske og mentale spændinger og virker beroligende på krop og sind. Samtidig styrkes dit bindevæv.

Alle kan deltage i denne blide yogaform. 

Hver yogatime afsluttes med en kropsafslappende guidet meditation. Du kommer ind i en tilstand hvor kroppen sover, men sindet er vågent.