Yin yoga er en rolig og muskulær afslappende praksis, der med sit indadrettede fokus, danner fint par med en moderne aktiv livsstil. I yin yoga holdes stillingerne 3-5 min. ad gangen og nærer de dybere væv i kroppen, samt styrker led og knogler.
Vi har en bevidst opmærksomhed på åndedrættet og stilner sindet gennem let meditation.
Yin yoga tillader det parasympatiske nervesystem at arbejde med de reaktioner, som fremkommer i hvile og genopbygge kroppen.
Yin pulseringerne, som også har stor plads i min undervisning, består af glidende, pulserende bevægelser, der fremmer cirkulationen i de mere overfladiske fascialag, og giver kroppen dyb hvile og restitution.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Tirsdag 10.09.2024 | 16:30-18:00 | FOF Kursuslokaler, Esbjerg | Bente Agnethe Søgaard |
| 2 | Tirsdag 17.09.2024 | 16:30-18:00 | FOF Kursuslokaler, Esbjerg | Bente Agnethe Søgaard |
| 3 | Tirsdag 24.09.2024 | 16:30-18:00 | FOF Kursuslokaler, Esbjerg | Bente Agnethe Søgaard |
| 4 | Tirsdag 01.10.2024 | 16:30-18:00 | FOF Kursuslokaler, Esbjerg | Bente Agnethe Søgaard |
| 5 | Tirsdag 08.10.2024 | 16:30-18:00 | FOF Kursuslokaler, Esbjerg | Bente Agnethe Søgaard |
| 6 | Tirsdag 22.10.2024 | 16:30-18:00 | FOF Kursuslokaler, Esbjerg | Bente Agnethe Søgaard |
| 7 | Tirsdag 29.10.2024 | 16:30-18:00 | FOF Kursuslokaler, Esbjerg | Bente Agnethe Søgaard |
| 8 | Tirsdag 19.11.2024 | 16:30-18:00 | FOF Kursuslokaler, Esbjerg | Bente Agnethe Søgaard |
| 9 | Tirsdag 26.11.2024 | 16:30-18:00 | FOF Kursuslokaler, Esbjerg | Bente Agnethe Søgaard |
| 10 | Tirsdag 03.12.2024 | 16:30-18:00 | FOF Kursuslokaler, Esbjerg | Bente Agnethe Søgaard |
| 11 | Tirsdag 10.12.2024 | 16:30-18:00 | FOF Kursuslokaler, Esbjerg | Bente Agnethe Søgaard |
| 12 | Tirsdag 17.12.2024 | 16:30-18:00 | FOF Kursuslokaler, Esbjerg | Bente Agnethe Søgaard |
| Se alle Se færre | ||||
Jeg ELSKER at undervise og videregive min energi til andre, der har lyst til at bruge deres krop, gennem forskellige former for bevægelse. Jeg startede som gymnast som 4 årig, i JIF, og det har på alle måder været en stor del af mit liv siden da.
Jeg har min første uddannelse som holdinstruktør i step og aerobic, tilbage i 1990, ved Step ReeBok Aarhus. Siden er det blevet til Stram Op, Bold og balance, og mave/ryg igennem PureGym, tidligere Fitness World, hvor jeg også i 2021 blev uddannet Hatha yoga instruktør. (samt mange forskellige workshops/inspiration)
Foråret 2022, blev jeg »ramt« af yin yogaens balancerende kraft, og jeg oplevede hvordan jeg med netop yin yoga, kunne skabe plads i min krop og frigive stagneret energi, og opnå større glæde og mobilitet i min krop. Jeg er uddannet (og uddanner mig kontinuerligt) hos Trine Hedegaard
Nu ser jeg frem til at være en del af FOF, og møde lige præcis DIG.
Kh Bente
