Yoga er et 3000 år gammelt træningssystem for krop, sind og sjæl, som mere end nogensinde har noget at tilbyde.
Alle kan dyrke yoga. Øvelserne styrker og træner kroppen og stillingerne kan modificeres, så de passer til din krop.
Yoga er en øvelse i nærvær, i at mærke kroppen og turde trække vejret fuldt og roligt igennem det man mærker.
Jeg slutter altid med en rolig afspænding/meditation.
