Skip to content
NADA og mindfulness hos FOF-Vest

NADA og mindfulness

NADA og mindfulness

Dette 12 ugers forløb tager afsæt i NADA, som er øreakupunktur udviklet fra kinesisk medicin og mindfulness programmet MBSR. Det betyder, at der bag undervisningen og programmet er påvist en lang række gode resultater, særligt i forhold til: stress, søvn, kroniske smerter, tankemylder, angst, depression og ikke mindst ift. at finde ro og balance.

Indhold:
Ved hver lektion lægges ud med at sætte de 5 nåle i hvert øre, samt en nål i panden mellem øjenbrynene – nålene skal sidde i ca. 45 min. 

Herefter vil vi sammen starte lektionen med et lille oplæg fra mig, et livsprincip og en guidet meditation eller kropsscanning.

Nada og mindfulness i kombination er en helt unik og effektiv måde, hvor vi kan øve os i at være til stede i nuet, opnå mere overskud og energi i vores hverdag og dermed opnå en langt større livskvalitet.

Mens nålene igen tages ud, er der mulighed for at nyde en kop NADA-the.
Medbring en måtte, tæppe, lagen, pude og et krus og kom gerne i løstsiddende/ behageligt tøj.
Der afregnes 50 kr. til materialer til underviseren den første undervisningsdag.