Skip to content

Aftenskolen er desværre lukket iht. restriktionerne – til og med den 16. januar 2022. Du kan sagtens booke kurser, ture og foredrag – også dem der var planlagt til opstart fra uge 1. Administrationen og Forberedende Voksenundervisning (FVU) er åben som sædvanlig.

NADA og mindfulness hos FOF-Vest

NADA og mindfulness

NADA og mindfulness

Dette 10 ugers forløb tager afsæt i NADA, som er øreakupunktur udviklet fra kinesisk medicin og mindfulness ud fra principperne i programmet MBSR.
Det betyder, at der bag undervisningen er påvist en lang række gode resultater, særligt i forhold til: stress, søvn, kroniske smerter, tankemylder, angst, depression og ikke mindst ift. at finde ro og balance.

Vi vil sammen starte lektionen med et lille oplæg fra mig, hvorefter jeg vil sætte de 5 nåle i hvert øre, samt en nål i panden mellem øjenbrynene – nålene skal sidde i ca. 45 min. 
Herefter vil jeg guide jer gennem en meditation eller en kropsscanning som varer ca. 15 – 20 min. Mens nålene fortsat gør det de skal, vendes opmærksomheden nu indad til stille musik og dæmpet belysning.
Nada og mindfulness i kombination er en helt unik og effektiv måde, hvor vi kan øve os i at være til stede i nuet, opnå mere overskud og energi i vores hverdag og dermed opnå en langt større livskvalitet.
Mens nålene igen tages ud, er der mulighed for at nyde en kop NADA-the.
Medbring et krus og kom gerne i løstsiddende og behageligt tøj.

Der afregnes kr. 60,00 til materialer til underviseren den første undervisningsdag.