Pilates

Den helt store træningstrend, der opbygger lange og flotte muskler, forbedrer kropsholdning og koordination.

Få gentagelser af forskellige øvelser især til kroppens kerne: mave, bækken og ryg, men også til styrke af balder, arme og ben.

Vi arbejder også med Fysio Flow, et fantastisk træningssystem, der arbejder med kroppens bindevæv – kroppens fascier – med det formål at øge bevægeligheden og aktivere kroppens ro- og hvilesystem.

Det meste af programmet foregår liggende eller siddende og består af øvelser, der er skånsomme men samtidig udfordrende.

Alle øvelser udføres med et koordineret åndedræt.

Information

  • Dato 04.09.2023-10.06.2024
  • Adresse

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Mandag 04.09.2023 15:35-17:15 Gunnvor Anne Klok
2 Mandag 11.09.2023 15:35-17:15 Gunnvor Anne Klok
3 Mandag 18.09.2023 15:35-17:15 Gunnvor Anne Klok
Se alle Se færre
Holdnr. 236612

Pilates

  • Mandag 04.09.2023
  • 15:35-17:15
  • Gunnvor Anne Klok
  • 33 gange / 66 lekt.
DKK 2.022,-
Se lignende hold her
Underviser

Gunnvor Anne Klok

Gunnvor Anne : Jeg er uddannet afspændingspædagog i 1990 og efterfølgende pilates og Fysio Flow instruktør. Jeg underviser nu i afspænding og bevægelse, pilates, pilates efterfødsel og Fysio Flow. Underviser både hensyntagende og almindelige hold. Jeg tager udgangspunkt i den enkelte kursists muligheder og efter mottoet " Kursisterne kan ofte langt mere end de selv tror "