Tai Chi er et gammelt kinesisk bevægelsessystem, af meget langsomme bevægelser,
baseret på læren om yin & yang.
Oprindeligt var Tai Chi en kampsport, men formålet med Tai Chi er sund træning
for både kroppen og sindet.
Qigong er en fællesbetegnelse for forskellige øvelser der styrker helbredet.
Samlet set er dette hold altså rigtig godt for dit fysiske og mentale helbred, for at finde ro og indre balance.
