Motion og sund livsstil er vigtigt hele livet igennem og ekstra vigtigt i forbindelse med en graviditet
Træning i graviditeten giver bedre fødsler med færre komplikationer og gør det lettere at genvinde formen efter fødslen.
Fit før fødslen er et skånsomt og specielt tilrettelagt træningsprogram for gravide, der ønsker at holde sig i form samtidig med at kroppen forberedes til fødslen. Der er fokus på kredsløb og stabilitetstræning omkring mave, ryg og bækken, udstrækning og afspændingsøvelser.
Alt i alt handler det om de forandringer, der sker under graviditeten, bl.a. den ændrede kropsholdning og den øgede belastning på bækkenbunden.
Der tilpasses efter individuelle behov, så voksende maver, smerter/ømhed samt væske i kroppen er ingen hindring.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Onsdag 11.09.2024 | 15:00-16:00 | Skagen Fysioterapi | Camilla Jørgensen |
2 | Onsdag 18.09.2024 | 15:00-16:00 | Skagen Fysioterapi | Camilla Jørgensen |
3 | Onsdag 25.09.2024 | 15:00-16:00 | Skagen Fysioterapi | Camilla Jørgensen |
4 | Onsdag 02.10.2024 | 15:00-16:00 | Skagen Fysioterapi | Camilla Jørgensen |
5 | Onsdag 09.10.2024 | 15:00-16:00 | Skagen Fysioterapi | Camilla Jørgensen |
6 | Onsdag 23.10.2024 | 15:00-16:00 | Skagen Fysioterapi | Camilla Jørgensen |
7 | Onsdag 30.10.2024 | 15:00-16:00 | Skagen Fysioterapi | Camilla Jørgensen |
8 | Onsdag 06.11.2024 | 15:00-16:00 | Skagen Fysioterapi | Camilla Jørgensen |
9 | Onsdag 13.11.2024 | 15:00-16:00 | Skagen Fysioterapi | Camilla Jørgensen |
10 | Onsdag 20.11.2024 | 15:00-16:00 | Skagen Fysioterapi | Camilla Jørgensen |
Se alle Se færre |
23.08.23
Underviser i flg. fag
Mama Fit
Fit før Fødsel
Faglige baggrund
Jeg er uddannet fysioterapeut i sommeren 2022.
Jeg har erfaring med personer i alle aldersgrupper (børn, unge, voksne og ældre) og har i mange år undervist i holdtræning i bl.a. fitnesscenter og sportsklub.
Jeg er ansat hos Skagen Fysioterapi & Osteopati her pr. august 2023 og har tidligere været ansat i et vikariat hos Auning Fysioterapi & Træning.
Faglige holdninger m.v.
Holdene indeholder en blanding af styrketræning, rytme/dans, pulstræning og udstræk/bevægelighedstræning
Facebook:
Skagen Fysioterapi & Osteopati
Instagram:
skagenfysosteopati