Tai Chi er et bevægelsessystem og en kampkunst med rod i kinesisk filosofi, som har fokus på både den fysiske og mentale balance. På et Tai Chi-kursus i FOF Aarhus kan du altså både styrke dit helbred og få en indre styrke og kraft. Vi arbejder bl.a. med opbyggelsen af din Qi (energi), og du har mulighed for at styrke og fremme din centrering og grounding.
Et Tai Chi-kursus kan være med til at afspænde din krop, modvirke stress og være med til at skabe en bedre psykisk harmoni.
På vores Tai Chi-kurser foregår kampen og øvelserne primært som skyggeboksning i den forstand, at du hele tiden forsvarer og angriber en usynlig modstander gennem langsomme og glidende bevægelser. Du får derigennem opøvet en præcision i dine bevægelser. På samme tid træner vi koncentrationen og åndedrættet.
Vi udbyder kurser i Tai Chi på flere niveauer, så uanset om du er begynder eller øvet inden for Tai Chi, har vi et niveau, der passer til dig.
Denne video kan du kun se, hvis du accepterer alle cookies.
