Skip to content

COVID-19: Vi har opdateret vores corona-retningslinjer, gældende fra og med den 26. oktober. Du får direkte besked, hvis du er berørt af eventuelle ændringer i forbindelse med din undervisning.

Læs retningslinjerne her
Madkurser, kost og kroppen, FOF København

Kost og kroppen

Styrk kroppen gennem kosten – lær at lave sund og velsmagende mad, der giver velvære

Mad er ingen mirakelkur, men alle har mulighed for at styrke sin krop gennem kosten. Det kan være, du drømmer om at tabe 5 kilo – eller måske er du bare træt af at føle dig træt og energiforladt i hverdagen. Hos FOF København tilbyder vi madkurser til dig, som er nysgerrig på mad og madens virkning på din krop. Her lærer du at lave måltider, så du opnår en gavnlig virkning på dit helbred og trivsel. Det handler ikke om strenge kostplaner og kedelige diæter, men om at tilberede sund og varieret mad, der gavner kroppen uden at gå på kompromis med den gode smag.

Bliv fortrolig med omega-3 fedtsyrer, antioxidanter og præbiotika, og få inspiration til velsmagende og hverdagsvenlig mad, der giver en god mavefornemmelse. Du kan for eksempel lære om anti-inflammatorisk kost, som afhjælper og bekæmper betændelsestilstande i kroppen, eller få input til retter med fokus på den gode syre-base balance. Du kan også få inspiration til, hvordan du spiser dig til tip-top tarme og dermed et styrket immunforsvar. 

Hvor kan jeg tilmelde mig kurserne?

Læs mere om de appetitvækkende kurser herunder. Her kan du også tilmelde dig holdene. Har du spørgsmål, er du altid velkommen til at henvende dig på tlf. 4596 0100 eller e-mail adm@fofkbh.dk