Mad er ingen mirakelkur, men alle har mulighed for at styrke kroppen gennem kosten. Det kan være, du drømmer om at tabe 5 kilo – eller måske er du bare træt af at føle dig træt og energiforladt i hverdagen. Hos FOF København og Nordsjælland tilbyder vi madkurser til dig, som er nysgerrig på mad og madens virkning på din krop. Her lærer du at lave måltider, så du opnår en gavnlig virkning på dit helbred og din trivsel. Det handler ikke om strenge kostplaner og kedelige diæter, men om at tilberede sund og varieret mad, der gavner kroppen uden at gå på kompromis med den gode smag.
Bliv fortrolig med omega-3 fedtsyrer, antioxidanter og præbiotika, og få inspiration til velsmagende og hverdagsvenlig mad, der giver en god mavefornemmelse. Du kan f.eks. lære om anti-inflammatorisk kost, som afhjælper og bekæmper betændelsestilstande i kroppen, eller få input til retter med fokus på den gode syre-base balance. Du kan også få inspiration til, hvordan du spiser dig til tip-top tarme og dermed et styrket immunforsvar.
Er du nysgerrig på at forbedre dit helbred med anti-inflammatorisk kost? Hos FOF København og Nordsjælland kan du tilmelde dig kurser, der hjælper dig med at reducere betændelse og opnå mere energi og velvære. Vælg vores anti-inflammatorisk kostkursus, hvor vi over fire mødegange gennemgår vaner, kostkomponenter og madlavning, der fremmer din sundhed. Hvis du ønsker at lave glutenfri mad, tilbyder vi også et glutenfrit anti-inflammatorisk kursus, hvor du lærer at tilberede velsmagende, glutenfri retter, der styrker dit immunforsvar.
Er du nysgerrig på, hvordan kosten kan forbedre dit helbred? På vores kurser lærer du at skabe balance i kroppen gennem sund kost. På kurset 'Tiptop tarme med den rigtige kost – glutenfri' får du viden om tarmbakterier og hvordan du styrker dit immunforsvar med præbiotiske fødevarer. Alternativt kan du dykke ned i ayurvedisk madlavning, hvor du lærer at tilberede sund, vegetarisk mad tilpasset din kropstype. Uanset hvad du tilmelder dig, lover vi, at du går hjem med en masse ny viden og lækre opskrifter!
Læs mere om de appetitvækkende kurser herunder. Her kan du også tilmelde dig holdene. Holdene er i Charlottenlund, København og Kongens Lyngby. Har du spørgsmål, er du altid velkommen til at henvende dig på tlf. 4596 0100 eller e-mail hej@fof-kn.dk.
Er der ingen kurser nedenfor, eller er de allerede startet, kan du kontakte os for evt. overskydende pladser på de igangværende hold.
