Få styr på åndedrættet og styrk de centrale muskler med et pilateskursus hos FOF København. På et kursus i pilates arbejder vi med sammenhængen mellem åndedrættet og mavemusklerne, for at stabilisere rygsøjlen og bækkenet. Pilates stimulerer muskelbalance, udholdenhed og styrke. Vores pilatesundervisning dækker alt fra den klassiske holdningskorrigerende pilates til cardio-pilates, som kombinerer pilatesøvelser med fedtforbrændende kredsløbstræning. Vi har også barretræning ligesom vi i juli og august tilbyder pilates-ugekurser. Som udgangspunkt er alle vores hold åbne for begyndere, men vi har også kurser for letøvede og øvede deltagere.
Du kan gå til pilates i bl.a. København, Gentofte i Lyngby i vores lækre og moderne lokaler.
Vores pilatesundervisning er tilrettelagt af dygtige og passionerede undervisere med flere års erfaring som instruktører. Underviserne lader sig løbende inspirere og uddanne, for at holde sig opdateret med den nyeste viden.
Læs mere om det enkelte pilateskursus herunder. Her kan du også tilmelde dig holdene. Har du spørgsmål, er du altid velkommen til at henvende dig på tlf. 4596 0100 eller e-mail adm@fofkbh.dk
