Skip to content

Aftenskolen er fritaget fra kravet om coronapas, men da meget undervisning foregår hos samarbejdspartnere, kan man blive spurgt om coronapas der, og vi opfordrer derfor alle til at have passet klar.

Gå til seniormotion uden gulvøvelser i FOF Nordsjælland

Seniormotion uden gulvøvelser

Seniormotion uden gulvøvelser

Vil du gerne dyrke motion, men har problemer med at lave gulvøvelser, er dette hold noget for dig.

Vi træner styrke, balance og stabilitet. Vi anvender forskellige former for træning og vejrtrækningsteknikker til at formindske smerte og forebygger fald, inkontinens, lungeproblematikker, demens, m.m. 

Vi styrker muskler og hjerne, strækker, mediterer, leger, griner og støtter hinanden.