Skip to content

Vi er glade for at byde dig velkommen igen! Husk mundbind og gyldigt coronapas.

Læs mere her.
Gå til seniormotion uden gulvøvelser i FOF Nordsjælland

Seniormotion uden gulvøvelser

Vil du gerne dyrke motion, men har problemer med at lave gulvøvelser, er dette hold noget for dig.

Vi træner styrke, balance og stabilitet. Vi anvender forskellige former for træning og vejrtrækningsteknikker til at formindske smerte og forebygger fald, inkontinens, lungeproblematikker, demens, m.m. 

Vi styrker muskler og hjerne, strækker, mediterer, leger, griner og støtter hinanden.

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Onsdag 02.02.2022 14:50-16:20 FOF Huset Victoria Nerozia
2 Onsdag 09.02.2022 14:50-16:20 FOF Huset Victoria Nerozia
3 Onsdag 23.02.2022 14:50-16:20 FOF Huset Victoria Nerozia
Se alle Se færre
Underviser

Victoria Nerozia

Victoria er uddannet fysioterapeut og yogalærer, og hun leverer effektiv og inspirerende træning med stor viden og humor.

Et forløb ved Victoria har fokus på kropsbevidsthed, smidighed, styrke og balance. De forskellige vejrtrækningsteknikker og neurogymnastik, som anvendes under træning, styrker lungekapacitet, aktiverer og synkroniserer hjernen, mindsker stress og styrker immunforsvaret.

Victoria udbyder alt fra gigt-, ryg-, balance- og stabilitetstræning over styrketræning til træning i varmtvandsbassin m.m.