Skip to content

Aftenskolen er fritaget fra kravet om coronapas, men da meget undervisning foregår hos samarbejdspartnere, kan man blive spurgt om coronapas der, og vi opfordrer derfor alle til at have passet klar.

Udendørs motion i FOF Nordsjælland

Motion i det fri

Motion i det fri

Foråret er over os, så kom og vær med hver tirsdag formiddag til en gåtur i frisk tempo med indlagte intervaller, hvor vi laver øvelser for ryg, core og arme.

Vi mødes ved Café Jorden Rundt på Strandvejen og går så i rask tempo i Charlottenlund skov. Indimellem stopper vi og laver forskellige øvelser f.eks. armøvelser med elastik, planke, rygøvelser og squats.

I vil skulle bære på et håndklæde/træningsmåtte (som I selv skal medbringe) og en træningselastik (som underviser medbringer).