Skip to content
Se mere om Corona

Mave-ryg

Mave-ryg

En stærk ryg og en velfungerende mavemuskulatur er afgørende for, hvordan vi fungerer i vores hverdag.

På mave-ryg-holdet arbejder vi med bevægelighed i rygsøjlen, med at kunne stabilisere lænderyggen ved at lære at bruge muskelkorsettet og med at styrke de store muskelgrupper i ryg og mave.
Til dette bruges bl.a. store bolde.

Træningen foregår i roligt tempo.

Medbring træningsmåtte og lille pude.