Skip to content

Vi genåbner! Fra d. 17. januar kan du igen deltage i kurser og aktiviteter i FOF Sønderborg. HUSK mundbind og gyldigt coronapas, som skal fremvises til din underviser!

Yoga for alle i FOF

Meditation for begyndere

Meditation er såvel selve dén praksis at observere dig selv, dine tanker og dine følelser som en indre tilstand af fred. I meditation møder du dig selv der, hvor du er lige nu og her.
Det er videnskabeligt bevist, at meditation hver dag har en positiv indflydelse på vores liv på mange områder.
Du lærer at lytte til dig selv og være i og acceptere dét, der er, uden at vurdere eller bedømme dig selv.
På den måde skaber du en dybere kontakt til dig selv og bliver bedre til at leve livet i nuet og være mere nærværende over for dig selv og dine omgivelser.
I undervisningen vil der både være plads til lidt bevægelse, åndedrætsøvelser og guidet mindfulnessmeditation.
Kom i løst og behageligt tøj, så du kan bevæge dig og trække vejret frit.
Medbring din yogamåtte, en pude og/eller et tæppe.
 

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Tirsdag 25.01.2022 18:00-19:00 Ahlmannsparken Dorthe Kruse Masclet
2 Tirsdag 01.02.2022 18:00-19:00 Ahlmannsparken Dorthe Kruse Masclet
3 Tirsdag 08.02.2022 18:00-19:00 Ahlmannsparken Dorthe Kruse Masclet
Se alle Se færre
Underviser

Dorthe Kruse Masclet

Jeg har dyrket yoga siden 2007 og er certificeret og uddannet yogalærer fra Collège National de Yoga, en fransk yogaskole, hvor jeg har fulgt et 4-årigt forløb svarende til 640 timer. 
Da jeg fik mit diplom i 2012, dannede jeg mit eget firma ”Yogadan” samme år og har undervist i Hatha Yoga, Meditation og Yoga Nidra i en forstad til Paris frem til 2018, hvor jeg vendte tilbage til Danmark. 
Jeg er en stille, rolig og hensynsfuld underviser, og der er masser af plads til stilhed, ro og fordybelse i alle mine yogatimer.