Skip to content
Pilates i FOF

Glad og sund bækkenbund

Glad og sund bækkenbund

I dette kursus fokuserer vi på at styrke den nedre del af kroppen – bækkenet, hofterne, knæene. Målet er at opnå øget mobilitet, fleksibilitet og balance. Vi dyrker en blanding af yoga og pilates, og hver session ender med et afslappende lydbad.

Undervisningen foregår på et letforståeligt engelsk. 

Medbring yogamåtte, skumrulle eller massagekugle.