Skip to content

Administrationen holder efterårsferie i uge 42, men hjemmesiden er åben for tilmeldinger og du er altid velkommen til at sende en mail på info@fof-sonderborg.dk, som vil blive besvaret hurtigst muligt i uge 43.

Gå til Pilates hos FOF

Pilates for let øvede og øvede

Pilates for let øvede og øvede

Dette hold er velegnet til dig, der efterhånden føler dig sikker i grundprincipperne – og som vil have lidt mere udfordring. 
Målet med pilates er:
- at træne sig til en forbedret og styrket kropsholdning
- at opnå en større smidighed
- at få balance i krop og sind
- at mærke, hvor kroppens grænser går

Vi anvender forskellige småredskaber herunder bold, elastik og 1 kg håndvægte.