Skip to content
Få træning i naturen med FOF

Bevægelse i naturen med inspirration fra yoga og mindfulness

Bevægelse i naturen med inspirration fra yoga og mindfulness

Kom med ud og lad dig bevæge i og af naturen – med inspiration fra yoga og mindfulness.

Noget at det, vi skal ’bevæge os til’, vil være legepræget og andet inspireret af f.eks. yoga- og mindfulness-verdenen. Undervisningen foregår i en balanceret vekselvirkning mellem forholdsvis høj aktivitet, langsommelighed og fordybelse på forskellige planer. Alt sammen naturligvis tilpasset den natur, vi opholder os i. Vi bruger årstidens skifte som en væsentlig faktor til at vække sanserne, som kan hjælpe os til at blive mere nærværende og opleve det cykliske univers, vi som mennesker er en del af.