På FOF Syd- og Vestsjællands kurser i aktiv motion og fitness er aktivitet og intensitet i fokus. Her får du styrket din krop, muskler, led, balance og kondition, og du vil med sikkerhed opleve fornyet energi! Vi laver pulstræning og styrketræning med højt tempo, god musik og masser af aktivitet, og vi kommer omkring alle muskelgrupper med målrettet træning. Du kan bl.a. gå til mave-baller-lår, pilates, fitness dans, body-SDS, effekttræning og discomotion. Vores kurser i aktiv motion kræver ingen forudsætninger, udover lysten til at få pulsen op, sved på panden og masser af smil på læben!
Har du brug for mere skånsom træning, er vores små og hensyntagende motionshold måske noget for dig.
Har du spørgsmål, er du altid velkommen til at kontakte os på info@fof-sydvest.dk eller tlf. 5852 8164.
