Skip to content
EFFEKT-træning hos FOF

Effekttræning

Effekttræning

Ønsker du en mere velformet krop og en bedre kropsholdning, styrke og øget balance, så er holdet her noget for dig. EFFEKT er et træningsprogram, der består af muskeltræningsøvelser, der udføres langsomt, kontrolleret og uden ydre belastning. Øvelserne virker opstrammende og styrkende for hele kroppen og vi træner både de dybereliggende muskler omkring leddene og de yderliggende muskler, som man kan se.

Du får vejledning og instruktion i at lave øvelserne rigtigt og resultatet er en stærkere, mere udholdende og sundere krop. Træningen hjælper f.eks. med at løse op for spændinger i nakke og skuldre og ryg- og mavemuskler styrkes.