Naturen gør dig godt! Mange oplever velvære efter en gåtur i skoven eller ved havet.
Lær at blive endnu mere bevidst om, hvordan du kan bruge naturen, så du holder dig sund og stærk både fysisk og psykisk. Få forklaring på, hvorfor naturen sammen med mindfulnesstræning har den helbredende virkning på os, og øger den sundhedsfremmende effekt.
Øvelserne foregår i naturen, og vil bestå af forskellige opmærksomhedsøvelser, åndedrætsøvelser og lette Qi Gong øvelser. Kurset er for alle - og foregår altid udendørs i Hjørrings plantager, skove eller parker. Du skal dog kunne gå i lidt kuperet terræn og være klædt på til al slags vejr.
Vi aftaler mødested fra gang til gang.
1. mødegang mødes vi ved Bagterp plantage ved den store p-plads på Ålborgvej, Hjørring.
