Medicinsk yoga, også kaldet MediYoga, er en terapeutisk yogaform, som er udviklet i samarbejde med sundhedssektoren i Sverige.
Der er forskningsresultater bag, at MediYoga kan have effekt på mange lidelser.
Yogaformen er for alle og især godt for mennesker med kroniske smerter, åndedrætsbesvær, forhøjet blodtryk, Stress og udbrændthed, nedsat bevægelighed, rygsmerter, smerter i led og muskler, let depression, søvnbesvær mm.
Yogaformen er dog også for DIG, der blot ønsker gøre noget godt for din egen sundhed og velvære
MediYoga består af åndedrætsøvelser, simple fysiske øvelser, afspænding og meditation. Øvelserne kan laves siddende på en stol, siddende på gulvet og liggende på måtte.
Træningen foregår på hold, hvor instruktøren, der er sygeplejerske, arbejder med individuel tilpasning af øvelserne, så du er sikker på træningen foregår med god kvalitet.
