Yinlates – balance mellem styrke og ro
Yinlates er en harmonisk blanding af yin yoga og pilates, hvor vi kombinerer de dybe, meditative stræk fra yin yoga med pilatesøvelser, der styrker din core og forbedrer din holdning.
I dette forløb arbejder vi både med fleksibilitet, stabilitet og indre ro. Yin-delen hjælper dig med at give slip, fordybe dig og øge bevægeligheden i kroppens bindevæv, mens pilatesdelen giver dig styrke og kropskontrol – alt sammen i et roligt, men effektivt tempo.
Yinlates er for dig, der ønsker at komme ned i gear, men samtidig gerne vil styrke kroppen på en blid og fokuseret måde.
Du behøver ikke have erfaring – blot lysten til at bevæge dig med nærvær.
