Skip to content

Aftenskolen er desværre lukket iht. restriktionerne – til og med den 16. januar 2022. Du kan sagtens booke kurser, ture og foredrag – også dem der var planlagt til opstart fra uge 1. Administrationen og Forberedende Voksenundervisning (FVU) er åben som sædvanlig.

Hensynstagende bevægelse- og afspændingshold hos FOF-Vest

Bevægelse og afspænding

Bevægelse og afspænding

For mennesker med rygproblemer. Vi bevæger os og arbejder hele kroppen igennem til god musik. Vi starter hver gang med opvarmning og fokuserer herefter på at styrke, strække og smidiggøre kroppen. Undervejs tilegner vi os større kropsbevidsthed og øger opmærksomheden på vores vaner/uvaner. Vi slutter altid med afspænding. Kom som du er - og få en oplevelse af, hvad motion og bevægelse i samvær med andre kan give dig! 

Medbring gerne varme sokker. 

Specialhold med max. 7 deltagere.