Træning for Mor og Baby – BabyTummel og Core Styrketræning
Vores træning for mor og baby kombinerer elementer fra de populære BabyTummel-hold med fokus på styrketræning og genoptræning efter fødsel. Under træningen vil vi arbejde med stabiliteten omkring coremuskulaturen og genopbygge styrken i bækkenbunden.
Vi fokuserer på de store muskelgrupper, og baby kan fungere som ekstra vægt, hvilket gør træningen både sjov og effektiv. Vi øger pulsen gennem legende sange, hvor baby danser sammen med dig.
Forbered dig på en time fyldt med godt humør, magiske øjeblikke og masser af inspiration til at fortsætte træningen derhjemme på stuegulvet. Træningen er designet til at styrke både mor og baby og skabe et tættere bånd gennem bevægelse og leg.
Tilmelding og Deltagelse
Mor og baby kan tilmelde sig holdet, når baby er minimum otte uger gammel. Baby er velkommen til at deltage aktivt i hele timen eller lege på den opstillede motorikbane i den anden ende af lokalet.
