Stole Yoga - hensyntagende

Stole Yoga er en blid form for yoga, der kan udføres siddende eller stående med støtte fra en stol. Undervisningen er tilpasset personer med specifikke fysiske udfordringer, og fokuserer på at styrke kroppen, forbedre mobiliteten og skabe indre ro. I Stole Yoga bevæger vi os langsomt og bevidst for at varme kroppen op, smøre leddene og styrke musklerne. Vi arbejder også med åndedrættet for at berolige sindet og fremme afslapning.

Hvem er Stole Yoga for?

Stole Yoga er ideelt for alle, især for dem, der har gigt i knæ eller ryg, har svært ved at komme op fra gulvet, oplever stivhed i kroppen eller har nedsat mobilitet. Det er også en god praksis for personer med generel muskel- og ledsvaghed. Uanset om du er nybegynder eller erfaren, er der plads til dig. Ingen forudgående yogaerfaring er nødvendig for at deltage.

Fordele ved Stole Yoga:

• Øg fleksibiliteten og mobiliteten i knæ, ryg og led
• Styrk musklerne og forbedr balance og stabilitet
• Lindre smerter og reducere stivhed i kroppen
• Forbedr vejrtrækningen og fremme mental afslapning
• Tilgængelig for alle, uanset fysiske udfordringer

Tilmeld dig et Stole Yoga-kursus og oplev, hvordan blide bevægelser kan hjælpe med at forbedre din livskvalitet, uanset om du har gigt, mobilitetsproblemer eller blot ønsker en mere afbalanceret krop og sind.