Yoga for alle - hensyntagende

Dette hold er tilpasset dig med individuelle behov at tage hensyn til.
Der er max 7 deltagere, så der er god tid til at tilpasse øvelserne til dine behov.

Vi træner balance, styrke, smidighed og mental ro gennem bl.a. vejrtrækningsøvelser og afspænding. Du træner hen mod færre spændinger i kroppen, mere energi, større fleksibilitet og en rankere kropsholdning, der bl.a. kan mindske rygproblemer og hovedpine.

Der er god tid mellem øvelserne i denne form for yoga, så alle kan være med.

Vi træner i bare fødder eller (skridsikre) strømper.

Praktisk information
Mød gerne op omklædt (i tøj, som du kan bevæge dig i), da vi har begrænset plads til omklædning. Medbring desuden en vandflaske – der er mulighed for at tanke vand ved vores drikkevandskøler i fællesarealet, hvor der ligeledes er gratis kaffe og the.

Vi sørger for alt det udstyr, der skal bruges i undervisningen, men du er selvfølgelig velkommen til at medbringe din egen træningsmåtte m.m.