Tag en pause fra hverdagens travlhed og find indre ro gennem Yin Yoga. Vores Yin Yoga kursus er en meditativ stund med blide og beroligende bevægelser, designet til at løsne og frigøre dybt siddende spændinger i din krop.
Yin Yoga er en rolig og statisk form for yoga, hvor vi fokuserer på at afspænde og strække bindevævet, hvilket gør din krop mere smidig og fleksibel. Vi arbejder med en række grundstillinger, som vi holder i længere tid - op til 2-5 minutter - ved hjælp af meditativ vejrtrækning.
Dette kursus sigter især mod at arbejde med områderne i kroppen, såsom hofter, lænd, ryg, skuldre og nakke, ved hjælp af primært liggende og siddende stillinger. Yin Yoga hjælper med at stimulere og gøre bindevævet mere smidigt i din krop, samtidig med at det giver dig mulighed for at frigive stress, spændinger og blokeringer, både fysisk og mentalt. Du vil opnå en dybere kropsbevidsthed og indre ro, hvilket giver dig mere energi og overskud.
Vores Yin Yoga kursus består af to sessioner, der fokuserer på at nulstille dit nervesystem og skabe en mere stressfri zone i din krop og sind. Vi afslutter hver session med en guidet afspænding, der giver din krop mulighed for at hvile, restituere og genopbygge.
Du er velkommen til at medbringe din egen yogamåtte og et tæppe til ekstra komfort. Husk også en kop til te eller kaffe samt en vandflaske for at holde dig hydreret.
Tilmeld dig Yin Yoga kurset i dag og begynd din rejse mod en mere afslappet og rolig tilværelse.
