Qi Yin yoga

Dette hold tilbyder kinesisk helsegymnastik Qi Gong sammen med Yin Yoga praksis, som er et perfekt supplement til hinanden.

Ved Qi Gongs rolige bevægelser og Yin Yogaens blide stræk styrker du og afstresser kroppen, øger blodcirkulationen, får en sund grundstilling og sikker balance, skarpere hjerne og bedre koncentration.

Du styrker dit nervesystem, immunforsvar og hukommelse. Du lærer at finde ro og harmoni og forebygger stress og uro.

Praktisk information
Mød gerne op omklædt (i tøj, som du kan bevæge dig i), da vi har begrænset plads til omklædning. Medbring desuden en vandflaske – der er mulighed for at tanke vand ved vores drikkevandskøler i fællesarealet, hvor der ligeledes er gratis kaffe og the.

Vi sørger for alt det udstyr, der skal bruges i undervisningen, men du er selvfølgelig velkommen til at medbringe din egen træningsmåtte m.m.