Start din vinterferie med nærende vinterhvile – kom helt ned i gear.
Drømmer du om at finde ro og samle ny energi i vinterferien? På denne workshop inviterer vi dig til at opleve ægte vinterhvile og komme i kontakt med kroppens og sindets behov for langsomhed og fordybelse.
Find ro, før foråret spirer
Inden længe står foråret for døren, og naturen inviterer os til at spire og blomstre. Men inden lyset og energien tager fat igen, kan vinteren minde os om at sænke tempoet og værdsætte pausen. På denne workshop lærer vi at tage imod vinterens invitation til hvile – en tid, hvor langsomhed og restitution er helt naturlige tilstande.
Din værdi er ikke målt i præstation
I en verden præget af travlhed kan det være svært at finde plads til stilhed og hvile. Måske mærker du kroppens og sindets kalden på pauser, men kæmper med at prioritere dem i hverdagen? På workshoppen vil vi minde hinanden om, at der er stor værdi i tomgang. Din værdi ligger ikke i det, du præsterer, men i det, du er.
Tag hvilen tilbage med yin yoga og mindfulness
Denne vinterferie-workshop giver dig et trygt rum til at læne dig ind i stilheden, mærke kroppen og give dig selv lov til at restituere. Vi vil arbejde med:
Yin yoga: Dybe bindevævsstræk, der løsner spændinger og skaber balance. Restorative hvilestillinger: Skab ro i krop og sind. Mindfulnessmeditation: Forbind dig med nuet og giv plads til heling.
Forestil dig selv som et frø, der hviler i den mørke jord. Gennem pausen får du næring og kræfter til igen at spire og blomstre, når foråret kommer.
Forbind dig med nuet – og find dyb ro
Ved hjælp af sanser, åndedræt og kropsbevidsthed vil vi sammen øve os i at slå autopiloten fra og tage imod det helende rum, som hvilen tilbyder. Her kan du give både hjerne, krop og sind den pause, de fortjener.
Alle kan være med
Du behøver ikke have erfaring med yoga eller meditation for at deltage. Alt, der kræves, er et åbent sind og lysten til at gøre noget godt for dig selv.
