IKIGAI - grunden til væren

Så kom med på et praktisk kursus, jeg har skabt et omkring den japanske filosofi IKIGAI. IKIGAI betyder, ‘grunde til væren’. IKIGAI giver nogle enkle, men essentielle anvisninger til, hvordan du kan organisere dit liv meningsfuldt.

På kurset arbejder vi sammen 6 gange á 2 lektioner. Du får en introduktion til hvert af temaerne:

• det du elsker
• det du er god til
• det verden har brug for
• det du kan blive betalt for

Vi arbejder med kropslige øvelser som vejtrækning, nynnen, grounding, stræk og blid meditation, fordi embodiement og yoga har lært mig, at vi må tage kroppen til hjælp, for at finde svar, frem for blot at bruge hovedet, som ellers har størst fokus i den vestlige verden. Men både følelser, kreativitet og din intuition bor i kroppen. Dr. Tara Swart, der er neuroscientist og læge beskriver intuition således: de ting du har erfaret i dit liv - din livslæring og visdom - det, du ikke kan huske, men som er der endnu. Dog er de skubbet dybere ned i din hjernestamme, rygmarv og neuronerne i din mave. Der er stor forbindelse mellem neuronerne i din mave og det limbiske system. At de to ‘taler sammen’ er vores intuition.

Endelig kommer du med kurset til at fordybe dig i dels intuitiv skrivning og kreative øvelser, der sætter dig i stand til, at skærpe din nysgerrighed på mulige svar, du ikke havde regnet med.

Mellem hver undervisningsgang øver du dig i at stille skarpt på temaet gennem de øvelser, jeg stiller. At bruge din nysgerrighed og intuition mere end at lede efter svar. Målet er at ende med en udfyldt IKIGAI-model, som du kan arbejde videre med indtil den lander godt hos dig.

IKIGAI er ikke et kursus i mindfulness. Det er en praksis, hvor du undersøger, hvad meningen er med dit liv - hvad er det du skal skrue op for. Der er jo ikke ét endegyldigt svar, men du kan nærme dig et pejlemærke gennem spørgsmål og øvelser fra kurset.

Har du spørgsmål til kurset, er du velkommen til at kontakte mig på skabdigvildtlangsomt@outlook.dk

Kort om mig:

Jeg er en voksen kvinde på 53 år med en rygsæk fuld af livets blandede bolsjer. Jeg hjælper mennesker med personlig udvikling gennem kropslige og kreative processer. Uddannelsesmæssigt er jeg bl.a. kreativ procesfacilitator og pædagog. Og har blandt meget andet en selvstændig virksomhed bag mig, hvor omdrejningspunktet var et forskningsbaseret værktøj som vi skabte til at styrke relationen til sig selv og andre, Kompasmetoden.