Har du lyst til at bruge en time på dig selv?
Så har vi et mindfulness forløb for dig. Vi vil gennemgå forskellige små øvelser, som man selv kan praktisere fra gang til gang.
Målet er at skabe en dybere forbindelse til nuet. Dette kan bidrage til at reducere stress, angst og forbedre generel mental trivsel.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Torsdag 09.01.2025 | 19:00-20:00 | FOF Kursuscenter | Annette Korsholm |
| 2 | Torsdag 16.01.2025 | 19:00-20:00 | FOF Kursuscenter | Annette Korsholm |
| 3 | Torsdag 23.01.2025 | 19:00-20:00 | FOF Kursuscenter | Annette Korsholm |
| 4 | Torsdag 30.01.2025 | 19:00-20:00 | FOF Kursuscenter | Annette Korsholm |
| 5 | Torsdag 06.02.2025 | 19:00-20:00 | FOF Kursuscenter | Annette Korsholm |
| Se alle Se færre | ||||
Mindfulness er for mig blevet en måde at øve mig i at være i livet på. Det er en vej til mere ro i tanker, sind og krop. Da jeg tilbage i 2012 valgte at bygge en psykoterapeutuddannelse på min sygeplejerskeuddannelse, gik det mere og mere op for mig hvor stressende tanker og overbevisninger jeg havde og nogle gange stadig har om mig selv. Derfor tog jeg i 2015 en mindfulness instruktør uddannelse. Jeg blev certificeret psykoterapeut i 2017, og har sidenhen været på mange spændende kurser og forløb, da det for mig, satte gang i og fortsat er en udviklende livsrejse.
Mindfulness er for mig bevidstheds træning, at kunne hjælpe sig selv ind i nuet på en kærlig og nænsom måde. Derfor har mindfulness god effekt på tankemylder og stress.
Jeg byder ind med forskellige tilgange og forløb. Håber det har givet dig lyst til at prøve mindfulness af, det vil det glæde mig at møde dig, du er hjertelig velkommen.
