Skip to content
Mindfulness i FOF

Balsam for sjælen

Balsam for sjælen

Føler du dig træt, udmattet og samtidig anspændt? Mangler du forbindelse til dit indre univers og din kreativitet? Har du brug for at mærke mere flow og energi i hele kroppen, så tag med på en rejse indad. Vi bruger morgenen på at hele og forkæle os selv med lækre liggende somatiske fordybelses- øvelser (SATYA yoga). Igennem små bevidstgjorte bevægelser lærer du at blive mere sensorisk opmærksom, og at mærke dig selv i øjeblikket. Vi arbejder med bindevævet og åbner op for muligheden for at frigøre dybe spændinger i den fysiske krop, samt frigøre stagneret eller blokeret energi, både følelsesmæssigt og mentalt. Vi mærker os selv og lytter indad og finder kærlighed og accept for os selv som vi er lige nu.
Der afsluttes med te og sunde snacks. Medbring tæppe og måtte.