Mindful spisning er spisning med opmærksomt nærvær og fuld fokus på sult, sanselighed og nydelse.
I vores travle hverdag glemmer vi ofte at lytte til kroppen og mærke vores helt fundamentale behov. Mindfulness praksis hjælper dig med at øge din bevidsthed og det giver dig mulighed for at træffe bevidste valg, der kan få indflydelse på både din indre som ydre balance.
Sammen vil vi tilberede et fælles sanseligt og smagfuldt aftenmåltid. Vi tager udgangspunkt i de enkle og tilgængelige fødevarer. Samtidig intregrerer vi mindfulness som en væsentlig ingrediens i vores færdige resultat! Velbekomme!
Udgifter til råvarer er ca. 85,- kr. pr. deltager pr. gang, samt 45,- kroner til hæfte. Dette afregnes direkte med underviseren.
