Zumba er perfekt til alle der godt kan lide at motionere uden følelsen af at dyrke hård motion. Zumba er effektivt men nemt, fordi det kombinerer lav-intensitet og høj-intensitet bevægelser til at lave den perfekte interval-træning, der brænder op til 500 kalorier i timen.
Vi vil bevæge os til musik fra Latinamerika og hele verden. Effektivt? JA. Sjovt? JA. JA. JA!
Du vil have høj energi og godt humør efter hver session, og vil udnytte alle 4 fitness elementer (cardio, muskelopbygning, balance og flekibilitet).
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Fredag 28.02.2025 | 17:00-18:00 | Herning Svømmehal | Liliana Janette G. Castrejon |
| 2 | Fredag 07.03.2025 | 17:00-18:00 | Herning Svømmehal | Liliana Janette G. Castrejon |
| 3 | Fredag 14.03.2025 | 17:00-18:00 | Herning Svømmehal | Liliana Janette G. Castrejon |
| 4 | Fredag 21.03.2025 | 17:00-18:00 | Herning Svømmehal | Liliana Janette G. Castrejon |
| 5 | Fredag 28.03.2025 | 17:00-18:00 | Herning Svømmehal | Liliana Janette G. Castrejon |
| 6 | Fredag 04.04.2025 | 17:00-18:00 | Herning Svømmehal | Liliana Janette G. Castrejon |
| 7 | Fredag 11.04.2025 | 17:00-18:00 | Herning Svømmehal | Liliana Janette G. Castrejon |
| 8 | Fredag 25.04.2025 | 17:00-18:00 | Herning Svømmehal | Liliana Janette G. Castrejon |
| 9 | Fredag 02.05.2025 | 17:00-18:00 | Herning Svømmehal | Liliana Janette G. Castrejon |
| 10 | Fredag 09.05.2025 | 17:00-18:00 | Herning Svømmehal | Liliana Janette G. Castrejon |
| 11 | Fredag 16.05.2025 | 17:00-18:00 | Herning Svømmehal | Liliana Janette G. Castrejon |
| 12 | Fredag 23.05.2025 | 17:00-18:00 | Herning Svømmehal | Liliana Janette G. Castrejon |
| 13 | Fredag 13.06.2025 | 17:00-18:00 | Herning Svømmehal | Liliana Janette G. Castrejon |
| Se alle Se færre | ||||
”Følg dine drømme og tør at være tosset, livet er for kort til at tvivle”.
Hej! Jeg hedder Liliana Gomez og kommer fra Mexico. Jeg er Zumba instruktør siden september 2017 og jeg elsker rigtig meget at undervise Zumba. Hvorfor? Fordi hver eneste hold føles som en fest! En fest hvor alle er velkomne og accepterede. Jeg vil gerne hjælpe andre til at motionere, fordi jeg ved at en zumba klasse har vigtige sundhedsmæssige fordele som for eksempel mindre stress, bedre humør, modvirker depression og angst, højere selvværd, stærkere hjerte og krop, mm.
Kom at være med! Det bliver sikkert en mega sjovt oplevelse.
