Callanetics

Nøgleordet i callanetics er opstramning, men det kan også bruges til genoptræning og motion

Callanetics er en form for gymnastik, hvor de dybere muskler trænes ved brug af små men præcise bevægelser. Træningen hjælper bl.a. til opstramning af muskler, forbedret kropsholdning, øget mobilitet og vægttab. Teknikken kan benyttes til at afhjælpe både fysiske og psykiske problemer samt mindske sårbarheden over for stress.

De rolige bevægelser og mange gentagelser gør callanetics velegnet til alle, der trænger til, at få hele kroppen og især mave, ryg og bækken strammet op i et stille og roligt tempo.

Medbring: Yogamåtte, håndklæde og et tæppe.