Ryg- og nakketræning (H)

Hele kroppen bliver arbejdet godt igennem, men specielt fokuseres der på styrkelse af muskler

Træning på ryghold er for dig, der vil gøre en aktiv indsats for at styrke din ryg bedre eller forebygge ryg/nakkegener, som genoptræning efter en skade eller evt. operation.

Træningen indeholder en grundig opvarmning, herefter øvelser -  hvor vi bruger forskellige redskaber igennem styrke, - stabilitets og udspændings øvelser. Øvelserne kan tilpasses og laves i et roligt tempo og bevægeudslag tilpasses individuelt.

Træningen fokuserer på holdning, styrke, stabilitet og bevægelighed i relation til din hverdag og dit arbejdsliv. 

Information

  • Dato 08.01.2025-11.06.2025
  • Adresse Fyssernes Hus
    Hammershusvej 10 E
    7400 Herning
  • Bemærkninger Ved tilmelding og betaling til hensyntagende hold bekræfter du, at du er berettiget til at modtage hensyntagende undervisning. Læs mere om hensyntagende undervisning under praktisk info.

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Onsdag 08.01.2025 16:00-17:00 Fyssernes Hus Malene Søgaard
2 Onsdag 15.01.2025 16:00-17:00 Fyssernes Hus Malene Søgaard
3 Onsdag 22.01.2025 16:00-17:00 Fyssernes Hus Malene Søgaard
Se alle Se færre
Holdnr. 45135

Ryg- og nakketræning (H)

  • Onsdag 08.01.2025
  • 16:00-17:00
  • Fyssernes Hus
  • Malene Søgaard
  • 21 gange
DKK 1.262,-
Pen/Eft.løn/SU modtager i Herning Kommune DKK 1.094,-
Se lignende hold her

Malene Søgaard

Uddannet fysioterapeut tilbage i 2006, har siden arbejdet som praktiserende fysioterapeut på klinik. Har efteruddannelse indenfor idrætsfysioterapi, McKenzie og det muskuloskeletale område. Uddannet babytummel instruktør og fysiopilates instruktør og har undervist på mange forskellige hold igennem årerne, fælles for alle holdene er at træningen tilpasses de enkelte deltagere og er varierende og spændende så alle får en god oplevelse med træning. 
Jeg holder selv rigtig meget af at træne og prøver at overfører min energi til holdene.