Øvelserne foregår med egen kropsvægt tilsat brug af simple redskaber som elastik, bold samt håndvægte, som gør træningen målrettet og varieret.
Det der særligt kendetegner pilates er, at træningsformen er yderst hensyntagende. Det vil sige, at man har mulighed for at tage individuelle hensyn til den enkeltes formåen og eventuelle skavanker. Denne form for træning kan give smertelindring til kroniske smerter fra bevægeapparatet som f.eks. rygproblemer, bækkensmerter, hypermobile led eller whiplash.
Når vi træner Fysioflow, kommer du til at træne skånsomt men intenst med stræk af kroppens forskellige bindevæv, der øger smidigheden i kroppen.
FysioFlow/ FysioPilates er godt til alle, der føler stivhed i muskler og led.
