Gå til motion og træning i FOF

Pilates for letøvede/øvede

For dig som er klar til at bygge mere på

Pilates for letøvede er for dig, der har et godt kendskab til grundprincipperne og basisøvelserne i pilates. Her bliver grundprincipperne repeteret. Øvelserne bliver mere udfordrende, og vi når flere af dem.

Pilates-øvelserne er stadig både effektive, velgørende og fyldte med forkælelse til krop og sind.

Vi afslutter træningen med en velgørende afspænding.

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Mandag 06.01.2025 16:45-17:55 FOF Kursuscenter Dorthe Vang
2 Mandag 13.01.2025 16:45-17:55 FOF Kursuscenter Dorthe Vang
3 Mandag 20.01.2025 16:45-17:55 FOF Kursuscenter Dorthe Vang
Se alle Se færre
Holdnr. 45145

Pilates for letøvede/øvede

  • Mandag 06.01.2025
  • 16:45-17:55
  • FOF Kursuscenter
  • Dorthe Vang
  • 13 gange
DKK 966,-
Pen/Eft.løn/SU modtager i Herning Kommune DKK 872,-
Se lignende hold her

Dorthe Vang

Motion og bevægelse har altid været en del af mit liv, både i fritiden og gennem tidligere arbejde, dog mest med styrketræning i fokus, men jeg oplever, at pilates hjælper på ens overordnet velvære. Denne følelse har jeg et ønske om at videregive til andre. Jeg er certificeret pilates instruktør med uddannelse fra TROMBORG pilates- og yogastudio i Silkeborg. Derudover er jeg certificeret BASI (Body Arts and Science International®) instruktør ved BASI pilates Europa, København/München.

I min undervisning starter vi fra bunden med basale øvelser og øget sværhedsgraden i takt med, at deltagerne bliver mere rutineret. Vi vil arbejde med styrke - ud fra deltagernes kernemuskulatur, balance, smidighed og koordination. Åndedrættet bliver bevidst brugt i øvelserne, hvilket vil give et behageligt flow i udførslen. Undervisningen er opdelt i opvarmning, øvelser og til sidst afspænding/udstrækning, således at deltagerne forlader undervisning med en følelse af velvære.